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最后要饮食合理 ， 尽量少吃辛辣生冷的食物 ， 不要暴饮暴食 ， 多吃蔬菜和粗粮 ， 有利于消化 ， 同时还要多喝水 。
另外 ， 还要注意口腔卫生 ， 做到早晚刷牙 ， 饭后要及时漱口 ， 保证口腔的清洁 ， 有利于缓解口干口苦的症状 。
晚上睡觉时出现嘴巴干的现象 ， 不要过分惊慌 ， 也有可能是因为过度劳累 ， 睡眠不足 ， 或者抽烟喝酒等不良习惯导致的 。 生活中要注意劳逸结合 ， 养成良好的习惯 。 如果是因为疾病导致的 ， 那么就要引起高度重视了 ， 及时去医院做检查 。

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