分析结果显示 ， 与每天午睡1小时的人相比 ， 不午睡的人认知能力下降风险增加了4-6倍；与午睡1小时以上的人相比 ， 午睡1小时的人在各项测试中成绩更好 。
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健康的饮食 ， 对每个人来说都非常重要 ， 然而对正在发育中的身体和大脑而言 ， 可能尤为重要！
幼儿期也是养成健康生活习惯和饮食口味的关键时期 。 在这期间 ， 家长要做好辅助工作 ， 帮助孩子打下健康医生的坚实基础 。
参考文献：
[1]《幼儿期不健康饮食影响儿童智商》热心肠日报
[2]《吃什么 ， 会影响孩子的智力》夏天的陈小舒
[3]《怎么吃能补脑？【营养师顾中一】》营养师顾中一
[4]《吃核桃不补脑！想「补脑」应该这样吃》丁香医生
[5]《吃啥补脑？这些别错过（内含食物克数表）》新浪育儿
[6]《大脑最爱的食物 ， 核桃只排第四名 ， 第一名谁都想不到！》做饭很简单
[7]《午睡不超过1小时减缓大脑早衰？》半岛晨报
个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇） ， 中国首批注册营养师 ， 海归营养学硕士 ， 国家一级公共营养师 ， 婴幼儿辅食专业委员会副主任委员 ， 中国科普作家协会母婴学组成员 ， 全网粉丝一百万+ ， 专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识 。 欢迎在趣头条和各个平台关注我呀～

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