荠菜|34岁女子，肝癌晚期，平时不喝酒，朋友感叹：无良丈夫害了她( 二 )

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日常将蓝菊叶泡水代茶饮，对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用。对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。蒲公英作为“药食两用”的小植物，擅长排肝毒，能提高肝脏解毒能力，增强肝脏的再生能力。平时用发酵蒲公英根泡水喝，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。3、好睡眠
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肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。为了让侧卧更舒适，并减少对身体的压力，可以找一个枕头放在两膝盖之间，有利于放松腰背部。4、做运动
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晚上7点到9点，散散步，走走路，有益肝脏健康。走路，可促进新陈代谢，促进排毒，减少肝脏的负担。散步，能缓解疲劳，放松身体与心情，有效地健全肝脏功能。此外，还可推搓两肋，调经理气，通经活络。双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧。做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。