文章插图
手机等电子产品都是LED屏，它发出的蓝光会造成眼表伤害，容易诱发干眼症，出现干涩和睁不开眼睛等症状。如果时间较长，还会造成眼底损伤，诱发黄斑病变。因此，一定要控制手机等电子产品使用的时间，一般情况下，连续使用手机超过30分钟要休息10分钟，而且尽量不要在黑暗的环境下使用手机。长时间使用手机或者电脑的人，最好佩戴防蓝光眼镜。多进食有益于眼睛健康的食物。比如：蓝莓、胡萝卜和鱼肉等食物。蓝莓中含大量的花青素，可以保护视网膜免受蓝光的伤害，还能预防白内障。胡萝卜中的胡萝卜素可以在转化成维生素A，可以预防夜盲症。而鱼肉中含有大量的DHA，可以促进视网膜的健康。注：图片来自网络

• 他汀类药物|血脂康被誉为“天然他汀”，它和他汀完全一样吗？副作用有哪些？
• 从白族传说看槟榔药用价值
• 草药|被西医放弃的患者，服用草药后肿瘤消失？中医到底能不能治癌症
• 知识|都说癌症化疗九死一生知道化疗的这些知识，再也不用担心化疗
• 玫瑰桑虫草茶|失眠多梦不再怕，水里加1物，98岁外婆常用，晚上喝两口，睡得香
• 手工作业|枸杞用2周，肩膀不痛了，颈椎病也不见，成本仅仅不到3块钱
• 马兰头|有痔疮的人，不用动手术，常吃这些食物，痔疮慢慢就会消失
• 用茶叶水喂药，到底对药性影响有多大？医生告诉您
• 动作|不用做引体向上，只需五个动作，就能练出完美背部肌群
• 合欢甙|一味中药，让你不生气不焦虑，具有保健作用和养生功能，快来了解