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高糖高脂食品。含糖量比较高的食物一般都会导致血糖升高，血脂上升，但是如果摄入体内的高糖高脂食物过多，也会导致血压变得不稳定。这样的食物一旦进入血管之中，就会加重血管的负担，减缓血液流动速度，迫使血压逐渐升高，出现血压飙升的问题，导致血压失控，增加患血管疾病的风险，劝你赶紧忌口。
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酒类。任何事情只要超出了合理限度都会出现问题，喝酒也是如此，虽然适量喝酒不会出现健康问题，但是有些人在喝酒时控制不住自己，此时就会大量饮酒。根据相关研究表明，长期大量饮酒不仅会加重肝脏的负担，导致肝脏细胞受损，增加肝病的风险也会刺激到血管，诱发高血压，甚至会导致脑中风等问题，所以赶紧戒酒，有助于保护血管健康。

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