黄芪|患高血压后，除了喝白开水以外，选择3种“饮料”也不会升高血压

随着物质生活的提高，面对我国食盐大户来说，高血压成了一种常见慢性病。因为摄入过量食盐的影响，体内水钠调节失衡，增加了血压升高的危险。

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而对于一名成年人正常的血压标准是要在120/80mmHg。如果你在多次测量之后，你的舒张压能够超过140mmHg，以及舒张压可以超过90mmHg，就是高血压的范围了。
在这种情况下，如果人还没有控制自己的血压，在吃降压药的同时，因血压升高，还容易危害身体多个器官组织，如心脏、大脑、肾脏、眼睛、血管等等，甚至是增加并发症、脑梗、脑出血等危险。

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因此，大家也就不要以为吃降压药就没事了，在日常生活中也需要注意。尤其是食盐，按照我国居民膳食指南来看，每天高血压人群食用的食盐量要少于5g。
并且，为了高血压人群更好地控制血压，平时要多喝白开水。水可以促进机体代谢，尤其是血液粘稠时，或者是血压升高时，喝水有助于血液循环，对控制血压还有帮助。

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如果高血压人群每天喝水量还不到人体喝水的健康范围，反而容易因为血液粘稠、机体代谢慢增加血压升高的危险。所以，高血压人群要注意多喝水。
除了喝白开水以外，高血压人群还可以选择几种“饮料”。

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如柠檬水，这里所说的柠檬水不是叫大家去外面购买，而是自己做就可以了，用新鲜的柠檬片或者是买好的没有经过加工的柠檬片，放到水里有酸酸的味道。
一方面可以刺激高血压人群多喝水，另一方面柠檬里有较多的维生素C，对高血压人群还具有清除体内自由基、抗氧化等好处。

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还可以饮用茶水，对于平时不喜欢喝白开水的人群，茶水也是很好的选。茶里面有多种抗氧化物质，但要注意不要喝过浓的茶，这样的茶有较多咖啡因，可能会升高血压。
通常情况下，高血压人群选择喝淡茶水就是很好的了，同时注意富含咖啡因的咖啡，高血压人群要注意避开，尤其是在测量自己血压水平之前，不要饮用避免测量出来的结果不准确。

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【 黄芪|患高血压后，除了喝白开水以外，选择3种“饮料”也不会升高血压】最后还有一种“饮料”是黄芪水，在传统的中医上认为，黄芪补气固表、排脓利尿、生肌。用于气虚乏力、体质弱的人群。高血压人群在春季的时候可以采摘黄芪，后晾干泡水喝，具有增强体质、改善气虚的好处。