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人的生命，离不开阳光的照耀。晒''温和的阳光''，有利于钙的吸收，预防关节疾病。中年人，对钙的吸收能力会下降，体内钙质也会逐渐流失，平时除了多补充有些高钙食物，还可多晒晒太阳，这样利于维生素D的生成，促进钙质的吸收。但晒太阳并不是指''烈日''，而是''温和的阳光''。晒太阳时，可多晒3个部位：背、腿、头，更利于身体健康。4，少往心里搁事心事重重的人，容易出现''亚健康''的状态。

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尤其是气大伤肝！当人长期处于愁闷状态，就容易使肝气不畅、肝胆不和，引发或加重肝病。而快乐时，人体会多分泌多巴胺一类的''益性激素''，有利于提高记忆力，还有利于血管健康。【不药不药】生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

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