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低脂肪高血压患者在饮食上一定要控制脂肪的摄入，这样才能够减少体内胆固醇的含量。在选择食用油方面可以选择花生油，芝麻油以及玉米油等等，这些都含有较多的维生素e，对于保护血管健康有帮助。除此之外，对于油炸或者是红烧类的食物也要控制，因为这样的食物含有的热量非常高，摄入体内很可能导致血压飙升，不利于健康。
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多补铁根据相关研究，发现老年人高血压患者血浆铁元素一般都低于正常人。所以在平时饮食上要多吃一些富含铁元素的食物，比如木耳就是非常好的选择，不仅能够帮助你清除血管内的胆固醇和脂肪，还能够降低血压。

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