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1.每天可以吃15颗左右的龙眼核 。如果吃龙眼核干 ， 干后体积变小 。一个龙眼核干大概是2-3个龙眼核，控制10-20个龙眼核比较好 。
【新鲜龙眼一天吃多少合适】2.龙眼又名桂圆，聪明、营养、味甘、润泽 ， 具有补血、滋阴、健脾、养颜、安神的功效 。它是美味的水果之一 。桂圆营养丰富 。每100克果肉富含糖、酸、维生素A和B、蛋白质和30毫克钙 。
标签:桂圆多少合适
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