【减肥能吃坚果吗减肥能喝酸奶吗】

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坚果是一种营养丰富的食物，那么你知道吃坚果可以减肥吗？接下来这本指南会告诉你答案 。
操作方法
01.首先，我可以告诉你答案 。减肥期间可以吃坚果，适当吃坚果也有助于减肥 。
02.你可能只知道坚果含有大量的热量和脂肪，却不知道坚果还含有很多维生素和矿物质，可以加快人体新陈代谢 ， 从而帮助减肥 。
但每天吃坚果的量是有限度的，一般最好控制在50克以内 ， 否则摄入过多会导致肥胖 。
而且，减肥期间并不是所有的坚果都可以吃 。一般来说，我们建议你在减肥期间吃核桃、杏仁、松子等坚果 。
可以吃坚果减肥吗？可以喝酸奶减肥吗？这篇文章结束了 。希望能帮到你 。

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