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身体缺铁锌等元素，建议做个血液微量元素和血常规检查 。
锌是人体的重要营养素，参与体内数十种酶的合成，调节能量、蛋白质、核酸和激素的合成代谢 ， 促进细胞分裂、生长和再生 。因此，锌对身体生长、智力发育和生殖功能有很大影响 。随着年龄的增长，要按时添加辅食，如蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类、坚果等，富含锌，每天要合理安排食物 。
【吃纸的人缺什么营养物质】市面上强化锌的食物种类繁多，要注意其含锌量 。如果我们长期食用多种富含锌的食物 ， 过多的锌会导致中毒 。过量摄入锌可引起急性锌中毒 ， 出现呕吐、腹泻等胃肠道症状 。
以上解释了吃纸的人缺乏什么营养 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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