藕粉吃了长胖吗

【藕粉吃了长胖吗】1、适当的吃藕粉是不会长胖的 。藕粉当中含有大量的膳食纤维,这种膳食纤维是很容易使人产生饱腹感,起到抑制食欲 。
2、在少量吃藕粉的同时可以适当的减少主食的摄入量,其次藕粉当中含有大量的纤维素,纤维素可以促进人体肠道蠕动,还有助于人体润肠通便,可以减少人体消化不良等情况的发生 。其次,由于藕粉中有一定的蛋白质和糖分,所以不建议一次性吃的太多,否则也会造成血糖的升高,从而也会导致反效果 。