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多吃蔬菜可以赶走感冒 ， 因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒 。那么感冒了吃什么菜好呢？不是所有的蔬菜都适合感冒病人食用的 ， 那么感冒了吃什么菜好呢？小编为您介绍 。蘑菇很多人都不知道 ， 原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物 ， 是加强身体免疫力、对抗感冒的有力武器 。
【风热感冒吃什么食物好得快 感冒吃什么食物好得快】
大蒜大蒜中含有天然抗生素物质 ， 对于缓解鼻塞有良好效果 。大蒜的主要成分蒜素被证明具有良好的抗菌力 ， 能够有效抵抗感冒和流感病毒 ， 增强人体抵抗力 。大蒜性温、味辛 ， 有防治感冒的作用 ， 无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的 。
柑橘它含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外 ， 对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效 。
莲藕熟莲藕味甘、性温 ， 可以补心生血、健脾开胃 ， 莲藕汤可以清热润肺 。感冒患者 ， 也可以用瘦猪肉或猪骨头加莲藕和绿豆一起煲汤喝 ， 效果更好 。

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