1、饮食上多吃瓜果蔬菜粗粮搭配要合理 ， 忌吃生猛海鲜油腻辛辣食物 。可以煲莲子银耳羹等 。
2、保证每天最少8小时的睡眠时间 ， 睡觉时皮肤也得到充分的调节修复 。建议每天最晚11点前睡觉 。
3、心情保持舒畅 。紧张、郁闷等负面情绪会使人气血淤积，不利于痘印恢复；开心、平和的心情者可以加速皮肤循环速度从而加快修复能力 。
【痘痘留红印去除简单方法】4、多运动健身通过跑步、打球等使体内毒素通过汗液排出，还增加了自身的免疫力 。所以，通过有规律的饮食作息，不仅可祛除痘?。?还可以增强体质减少痘痘爆发 。

• 出国留学买机票需要什么证件 买出国机票需要什么证件
• 怎么样去除青春痘 怎么样去除青春痘痘印
• 留置权的产生依据是什么
• 护衣留香珠的使用方法
• 济南自考成绩查询 济南自考成绩保留几年
• 雁过拔毛上一句
• 鸡的养殖与管理技术
• 无证驾驶拘留通知家属吗
• 刑事拘留37天包括周末吗?
• 哥本哈根大学留学条件