【甩臂的正确方法】1、握拳甩臂：立正站好 ， 身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧 。利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒 ， 尔后重复练习上述动作 。这套简单的甩臂动作能使手臂脂肪快速燃烧 ， 使其变得纤细，以达到减肥作用 。
2、拉伸手臂：将腰身挺直，双手十指交错抬至胸前 。利用手臂的力量将双臂向右侧拉伸，达到极限后保持该姿势片刻，再缓慢将双臂向左侧拉伸，双臂交替着方向练习上述动作 。这套动作能使手臂肌肉变得紧实，还能使其变得纤长，常练习能轻松减肥 。

• 鸡身上的毛根怎么除
• 骑电动车被车撞了怎么理赔,买饭的费用还用要发票吗 骑电动车被车撞了怎么理赔
• 沐猴而冠值的是谁呢 沐猴而冠讽刺的是哪一位历史人物
• 关于望着天空的女孩简述 望着天空的女孩
• 春江水暖鸭先知的上一句是什么 春江水暖鸭先知的上一句
• 分辨率和像素的关系 分辨率和像素的关系为
• 什么叫进线电缆 进线电缆的解释
• 在中国空间站生活的宇航员他们能洗澡吗？ 在中国空间站生活的宇航员他们可不可以洗澡
• 支付宝刷脸支付怎么去除 怎样去掉支付宝的刷脸支付功能
• 云顶装备怎么合成