1、减少干扰，高考之前，不要与孩子谈与高考有关的信息 。涉及到高考志愿、自主招生家长先研究，不要让孩子过多参与以减少对孩子的负面干扰 。
2、多陪孩子聊天，家长应和孩子多聊天，谈学习以外的事以使孩子放松心情 。
3、相信孩子，给孩子信心就等于给自己信心，保持一颗平常心，不要将口号、激励挂在嘴边 ， 给孩子形成压迫感 。
【如何帮助即将高考的孩子减压】4、家长的理解是孩子最大的动力，家长要最大程度的理解孩子 ， 这样能使孩子的心理得到安慰，起到减压的效果 。

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