红枣银耳莲子汤是女性朋友们不能错过的甜品，不但味道好而且养颜美容极佳，是一款经济实惠的营养食物 。
红枣银耳汤
红枣银耳莲子汤的制作方法
1、银耳，莲子，红枣，枸杞，冰糖备好 。
2、将银耳用凉水泡15分钟，待发后，去粗蒂，撕成小块备用 。
3、锅中多放些水，因为要熬很久 。先下莲子大火烧10分钟，如果用的是干莲子，要提前半天泡，因莲子不易泡开 。
4、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样 。
5、然后转小火煮约1个小时这样，为防止粘锅，要不时搅拌一下，加入枸杞炖5分钟即可 。
小意总结：红枣银耳莲子汤滋补效果甚佳，而且还是一道美容养颜汤 。其中银耳还具有减肥的功效，如果长期吃的话还能起到滋润皮肤，袪除皱纹的效果 。
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