吃南瓜子竟然有奇效！每天吃一把了，这些好处会悄悄降临！老人们都知道

老人们都知道，南瓜子是驱虫的。过去的小孩容易得蛔虫等寄生虫病，大人就给小孩吃南瓜子驱虫。南瓜子跟其他的驱虫药不一样，它很温和，不是靠刺激性来驱虫，也不会损伤身体，对小孩来说很合适。
【吃南瓜子竟然有奇效！每天吃一把了，这些好处会悄悄降临！】南瓜子含单不饱和脂肪酸
可使前列腺保持良好功能
所含的活性成分
可消除前列腺炎初期的肿胀
有关实验证明
每天吃上50克左右的南瓜子
能有效预防前列腺疾病

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南瓜子富含单不饱和脂肪酸能
预防冠状动脉疾病
和由血脂升高引起的中风
南瓜子能消除致癌物质
亚硝胺的突变作用
对于肝癌/前列腺癌等有抑制作用

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南瓜子含镁/锌/脂肪酸和抗氧化剂
根据一项研究显示
种子中发现的α-亚麻酸
另一项研究发现
南瓜子充满强大的抗氧化剂
这能有效保护细胞
吃抗氧化剂高的食物
有助于改善你的整体健康

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由于高含量的镁
南瓜子有助于调节血糖水平
降低糖尿病的风险
南瓜子含大量色氨酸和镁
经常食用提高睡眠质量
由于不健康的饮食习惯
导致结石病多发

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南瓜子含锌元素较多
促进足够的人体合成成长因子
可以促进身体成长
南瓜子含抗机体氧化成分

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当然啦，吃归吃
每次至少食用20克南瓜子，但不宜过量，过食南瓜子影响消化功能。
最好坚持食用，不要间断。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大与用其他药物无任何矛盾。
，生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多。
因为不好咬烂，下咽感觉粗糙，不易消化，而且还有损伤消化道的可能性。