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大便通畅，血中胆固醇、肌酸等有害物质能迅速削减，对高血压、心脏病及关节炎等疾病均有辅助治疗作用 。大便在体内多滞留一分钟，毒素就多毒害机体一分钟 。
【大便通畅的好处】粪便 ， 粪便俗称大便，人或动物的食物残渣排遗物 。粪便的四分之一是水分，其余大多是蛋白质、无机物、脂肪、未消化的食物纤维、脱了水的消化液残余、以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌，还有维生素K、维生素B 。

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