一包海苔的热量是多少

海苔热量:177大卡/100g100g所含热量需要健美操52.8分钟消耗完 。
【一包海苔的热量是多少】海苔:紫菜烤熟之后质地脆嫩 , 入口即化,特别是经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料,就摇身变成了特别美味的"海苔"了 。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素 , 特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E , 以及少量的维生素C 。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育 , 对老年人延缓衰老也有帮助 。