枸杞干吃好还是泡水好

【枸杞干吃好还是泡水好】1、枸杞干吃的效果比较好 。因为枸杞内含有多种维生素和活性物质,热水泡或者沸水煮汤,都会使一部分营养损失掉 。但干吃的口感很多人接受不了 。所以,建议先清洗,再用凉开水泡软,然后再嚼服 。
2、用枸杞泡水喝的功效还是有的,只是枸杞的作用没有发挥那么多而已,要是长期用枸杞泡水喝的话,还是可以达到一定的养生效果 。