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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天喝2升水一个月后变化，为什么减肥期间要多喝水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、's病分析：由于脂肪的代谢需要水的参与，如果体内水分不足 ， 可能会影响脂肪的代谢分解和减肥的效果 。
2、而且多喝水可以提高身体的代谢水平，在一定程度上增加基础能量消耗 。
3、减肥就是增加摄入的热量，保证摄入的热量少于摄入的热量 ， 相差越大，减肥效果越好 。
4、但是不要喝太多 。
5、喝太多的水可能会对肾脏造成负担 。
6、建议饮水量不要超过2升 。
【为什么减肥期间要多喝水 每天喝2升水一个月后变化】本文到此结束 ， 希望对你有所帮助 。
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