丑耳可以天天食用吗

丑耳不能天天食用。天天吃容易出现消化不良、脾胃不适等症状。由于丑耳的制作方法大多以甜品为主，所以天天食用的话，容易长胖。
丑耳食用前要先用清水泡２０至３０分钟，将未发开部分去掉，隔夜的丑耳最好不要使用，避免引起中毒。
银耳的营养成分：
【丑耳可以天天食用吗】　?。薄⒁芴岣吒卧嘟舛灸芰Γ?起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
　?。病⒁缓兀? ，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
　?。场⒁挥刑烊恢参镄越褐剩由纤淖桃踝饔茫て诜每梢匀蠓? ，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
　?。础⒁械挠行С煞炙嵝?多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
　?。怠⒁械纳攀诚宋芍赋θ涠? ，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
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