动不动发火、精气神很差、感觉睡不够……中医：当心肝血快“见底”了 _健康小知识

每天早上，催促起床的手机闹铃响起，心里一万个不乐意，又不得不爬起来；收拾停当出门上班，路上众人行色匆忙，似乎少了振奋的感觉；在工作岗位上，心里堵得慌，看啥都不顺眼，无名一股火气要发出来；面对交办的工作，思路好像断层，精力无法集中，不时还蹦出“不想干”的念头；用餐时间，面对工作餐，没有什么胃口……

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如果经常有这种“亚健康”状态，中医提醒你：当心肝血亏虚，快干涸、见底了。
肝和血的关系非常紧密，肝不好或肝受损，影响血的运行和质量，如果血不足，肝藏血、疏泄和情志调节等功能大受干扰。它们之间往往相互影响，就会出现肝血不足、亏虚等问题。
肝血不足，人的表现有这些：
——急躁易生气，上火，失眠，睡不着觉或半夜醒来好几次。

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——面色青白或泛黄，不红润，眼目无神，精神恍惚。
——有时出现眩晕、耳鸣，交谈时思路忽然中断，忘记自己说了什么，想说什么。
——指甲有竖纹、翘曲，手掌脱皮，睡觉时有手脚抽筋现象。
——眼睛看东西有重影，有时会突然发黑，或视力下降明显。
——坐一会或站不久，手脚有不由自主的颤动现象。
——舌苔偏白、厚腻，嘴唇偏白或泛黑，两鬓会长出较多白发。
——男人有勃起不力的问题，女人月经不准时，量变少，颜色变淡。

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肝血不足，亏虚严重，会反映多个脏器问题，首当其冲就是肝不好，情绪化现象严重；肝开窍于目，眼睛也有不适；肝主筋，手足易抽颤，指甲出现问题，不美观；男女生理功能异常，以为是肾的原因，补肾未见好效果，等等。
肝血不足，大多是这几个原因引起：
一是血的化生有阻滞，多见于女孩子减肥减出问题，或长期冷饮、油腻、高糖，影响脾胃。
二是过劳引起精神、体力、脏器三大透支，多见于思虑过度、房事不节制、手机使用多。
三是晚睡熬夜，经常凌晨一、两点不睡觉，早上六、七点起床，长期导致睡眠不足，肝血损耗多。
四是有淤堵，影响肝血运行，如久坐、久站、结节、增生等。
五是身上有疾病，阻碍气血运行，或消耗气血过多，造成肝血不足。

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肝血不足，要抓住主要矛盾，把肝调节好，源头搞定了，后面的问题会得到缓和、解决，同时肝血及时补充人体，滋润五脏，人的活力慢慢恢复。肝有自我调节能力，但人过了30岁，总体机能下降较快，也会影响肝的化生。
肝血不足的“死对头” ，古人早已找到，张仲景在《金匮要略》中详细记载有良方，数百年解决了无数肝、血难题。

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须准备：
金银花——清热之妙药，疏肝解郁
决明子——“三高”克星，解毒凉血
菊花——护肝、宁心、安神
牛蒡——抗衰老，通血管
枸杞子——补肾良药，滋补五脏
桂花——散寒活血，通经活络
此茶方集聚6种益肝、生血、通络、滋补的食材，科学搭配，有助于补充肝血，提神振气，疏肝解郁，是克服肝血不足的经典配方。
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