感冒了吃什么好的快感冒了吃什么好的快一点 _饮食指南

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感冒了吃什么好的快，在气候多变的时候，一不小心就很容易感冒。但是有些时候我们不一定全是靠药物去治疗，完全可以通过食疗来缓解，在冬季感冒了吃什么好的快？喝鸡汤【感冒了吃什么好的快感冒了吃什么好的快一点】 喝鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道炎症，对付感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状有很大的效果。鸡肉中有人体所需要的多种氨基酸，可以增加机体对病菌的抵抗作用。
多食萝卜实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
糖姜茶合饮因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日 1-2 次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
少吃食盐通过实验得知，减少点含纳的食盐，能够提高唾液中溶菌酶的含量，从而保障口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让他分泌出更多的免疫免疫球蛋白 A 来对抗感冒病毒。所以，每天少量食盐控制在 5 克之类，对感冒又很大的好处。
冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
多吃佐料生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能，在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

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