感冒可不可以吃脐橙感冒了能不能吃脐橙 _饮食指南

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感冒时补充足够的维生素C能有效缓解和治疗感冒。脐橙含有丰富的维生素c ，那么感冒了可以吃脐橙吗？感冒可不可以吃脐橙能吃脐橙。
脐橙是一种健康的水果，可以促进人体食欲，并有助于肠胃消化。感冒可以吃脐橙，能够有效的促进人体健康。如果得了风热感冒，出现发热、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤症状时，可以对症多吃一些水果。
吃脐橙有什么好处1、脐橙有助于新陈代谢
脐橙中含有苹果酸，柠檬酸等有机酸，有助于既增强人体的代谢，有利于氨基酸的吸收，不累积脂肪，含有独特的风味。
2、脐橙有助于保护视力
脐橙中含有的胡萝卜素，核黄素等物质，有助于保护视力，缓解视疲劳，保护眼睛。
3、脐橙有助于美容护肤
脐橙中含有丰富的维生素C ，维生素C有很强的抗氧化能力，可以清除皮肤中的自由基，而且维生素C还有美白的功效，所以说食用脐橙可以养颜美容抗衰老。
脐橙
4、脐橙有助于预防便秘
脐橙中含有果胶，果胶能帮助促进肠道蠕动，预防便秘，保护肠道健康。
5、脐橙有助于开胃增强食欲
脐橙含有明显的香气，这种柑橘特有的清香能帮助促进食欲，帮助开胃。
6、脐橙有助于预防胆结石
脐橙中的维生素C含量比较高，可以预防胆囊疾病，并且可以降低胆结石的发生。
感冒吃脐橙有什么好处营养角度来说，感冒时适当吃点脐橙，既能获得一定的能量，还能摄取多种营养素。脐橙中钾、镁等矿物质有助于平衡腹泻或高热，膳食纤维有助于肠道蠕动。感冒会出现头疼和发热的情况，吃脐橙能够增强人体的免疫力。
脐橙含有大量的维生素C ，脐橙能补充维生素C的，而且补充维生素C可增强免疫力，也因此，有缩短感冒病程的效果。根据相关研究报告指出，维他命C的确可以减少患感冒的天数，但是并无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度。
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