经常生气对身体有什么影响 女孩子经常生气对身体有什么影响


经常生气对身体有什么影响 女孩子经常生气对身体有什么影响

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很多人说 , 自己的脾气很大 , 动不动就发火 。一件很小的事情 , 就是压不住自己的火气 , 明知道气大伤身 , 但就是控制不住自己 。那么经常生气对身体有什么影响?下面一起来看看吧 。经常生气对身体有什么影响1、肝火旺 肝火旺 , 又称肝火炽盛 , 是中医里的一个证候 , 是由于肝的疏泄功能失常 , 从而导致肝气郁结、日久化火 , 也可以是情志过激引起的 。
一旦形成这样的病理变化 , 就会容易恶性循环 , 越发火 , 肝火越盛;肝火越盛 , 越容易发火 。两者是相互影响的 , 甚至会加重肝脏不适感 。
2、色斑加深 生气时 , 人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 , 作用于中枢神经系统 , 使血糖升高 , 脂肪酸分解加强 , 血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
同时 , 血液大量涌向头部 , 因此血液中的氧气会减少 , 毒素增多 。这些毒素会刺激毛囊 , 引起毛囊周围程度不等的炎症 , 从而出现色斑 。
3、乳腺增生 现代医学认为 , 乳腺增生主要和激素水平有关 , 如果人体长期处于精神紧张、抑郁的状态中 , 易导致内分泌失调、体内孕激素减少、雌激素水平升高 , 最终可能会诱发乳腺增生 。
【经常生气对身体有什么影响 女孩子经常生气对身体有什么影响】
肝不好怎么养肝1、食疗调肝 在平时的饮食中可以经常食用一些有助于调肝养颜的食物 , 如黑木耳、银耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、当归、桑椹、红枣等 。
2、补充睡眠 优质的睡眠能养护肝脏 , 晚上23点到凌晨3点是肝脏自我修复、新陈代谢的时间 , 这个时候要保证人体已进入睡眠 , 肝脏才能得到充分休息 , 恢复元气 。
3、经常锻炼
规律的生活方式对情绪也有积极的影响 , 要早睡早起 , 劳逸结合 , 选择适合自己的运动方式 。
需要注意的是 , 肝火旺的人不适宜进行剧烈运动 , 可以选择瑜珈、太极、行走等修身养性、愉悦身心的运动 。