而类黄酮则能够在很大程度上帮助受损肝细胞完成自我修复 ， 经常补充 ， 可以较好的稳定肝功能 。
杯中泡入【怀灵菊】 ， 沸水焖泡 ， 上述营养物质更容易被摄入 。

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2、作息良好
良好的作息习惯 ， 可以更好的帮助肝脏保持健康的状态 。 对肝脏进行排毒、修复都有着很好的作用 。
【稳定肝功，少吃葡萄？肝胆科主任：2种“水果”会伤肝，千万别碰】建议大家尽量保持在每晚10点之前入睡 ， 养成早睡早起的好习惯 ， 肝脏若能得到充分的休息 ， 是会有助于肝功恢复的 。

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