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【能祛湿的食物 入伏吃什么去湿】欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题 。入伏吃什么去湿，能祛湿的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、薏米红豆粥 。去湿养心 ， 健脾胃，也就是薏米小豆 。夏天正是酷暑难耐的时候 。使用这两种药材正好可以起到养血祛湿的作用 。
2、山药粥 。喝山药红枣粥能补气血 ， 护肝健脾，清热燥湿，使人面色红润 ， 精神饱满 。经常饮用可以调节人体肠胃 ， 改善代谢功能，排除多余废物，减轻体重，对高血压、高血脂有很好的治疗作用 。
3、苦味蔬菜 。入夏后的高温往往使人情绪低落 ， 疲倦乏力，食欲不振 。这个时候吃点苦的蔬菜是有帮助的 。苦菜富含生物碱、氨基酸、苦苷、维生素和矿物质，具有消暑、退烧、除烦、提神、健胃的作用 。苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、蒲公英、莲子等 。都是可以选择的好产品 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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