1、身体原因,躯体疾病和服用药物可以影响睡眠 。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物 。
2、精神原因,可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题 。
3、生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见 。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律 。
【睡眠不好是什么原因】4、环境因素,吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤 。
- 蚬子面是什么梗
- 当仁不让猜一生肖是什么动物
- 麟儿是什么意思 麟儿什么意思
- 子痫前期 子痫前期是什么症状
- 谦卑是什么意思 谦卑是什么意思
- 防晒衣和防晒袖的区别是什么
- 空调扇不抽水怎么回事 空调扇不抽水是什么原因
- 借坡下驴前半句是什么
- 携程借现金借不了是什么原因造成的
- spc是什么单位