乳腺增生饮食需要注意些什么乳腺增生饮食需要注意什么 _乳腺增生饮食禁忌

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乳腺增生是女性乳房疾病中最常见的一类，也是乳腺疾病中的高发病症，乳腺增生患者不但要注意及时治疗，在饮食上也要有所注意，多吃对乳房有益的食物，一些对身体有影响的食物就要避而远之了，那么下面就来了解一下乳腺增生饮食需要注意什么?【乳腺增生饮食需要注意些什么乳腺增生饮食需要注意什么】注意低脂饮食摄入过多的含脂肪容易造成肥胖，肥胖者体内的脂肪会促进某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，防治乳腺增生应该注意少吃动物脂肪，甜食，油炸食物等含脂肪较多的食物。
多吃海产品海产品中含有丰富的微量元素，具有保护乳腺，抑制癌细胞生长的作用，以海带为例，海带中含的碘元素可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，使雌激素水平降低，恢复卵巢正常机能，改善内分泌失调现象，消除乳腺增生隐患。
多吃富含膳食纤维的食物食物中所含的膳食纤维素可以影响胃的排空时间，小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，抑制脂肪的合成，相关激素水平就会下降，从而有利于乳腺增生的恢复。补充膳食纤维可以多吃新鲜蔬菜和水果。
忌食快餐食品很多快餐食品含有的盐分多，而且油炸食物含热量极高，摄入过多的热量，容易加速体内雌激素生成，导致乳腺增生变得更严重。所以乳腺增生患者应该忌食快餐类食品。
少吃肉类食物肉类食物吃的多了，不但容易摄入过多热量，而且还会摄入过多胆固醇，胆固醇会刺激人体分泌更多荷尔蒙，而大多乳房肿块与荷尔蒙分泌有关，所以在日常饮食中，女性应该控制含激素的肉食摄取，动物内脏也要尽量少吃。
少喝刺激性饮料很多女性都喜欢喝咖啡，可乐等刺激性饮料，但是这类饮料很容易增加乳房组织的积液，导致乳房肿胀感加重，引起乳房不适，所以要尽量少喝为好。

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