具体解决方法如下:
1、心理暗示,考虑清楚学习和玩手机哪个重要,暗示自己玩手机会导致的后果;
2、获取他人帮助,把手机交给家人或者老师,让他们暂时保管,等高考结束归还;
【高三忍不住玩手机怎么办呀】3、自我管理,把手机上的应用卸载,保留无网络流量的手机卡;
4、转移注意力,与老师和同学多交流学习知识;
5、学会成绩攀比,学会自我肯定,别人行,自己也行 。
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