文章图片
小红书：

文章图片
视频首发的某站里更是从者如云 ， 一直到很久以后还有人跟着练：

文章图片
可以看到 ， 这个下颌线锻炼法早就已经出圈了 ，
那么 ， 这个UP主所谓的下颌线锻炼法到底有用吗？科学吗？视频里是这么介绍的：

文章图片
我们大致简单介绍下她的过程 ， 仅作为介绍 ， 大家千万不要跟着学 ， 后续我们会说明 。

文章图片
她做了几组动作 ， 热身动作就不去说了 ， 说一下她所谓的针对性训练 ， 包括胸锁乳突肌拉伸 。 我们不知道是她否是“配合”石原里美的采访而创建的这套动作 。 问题是人家也没有明确说自己是如何锻炼的 。
这个所谓的肌肉拉伸给我们感觉相当用力 。

文章图片
接下来就是龇牙咧嘴的所谓颈部按摩 。

文章图片
还特地关照大家 ， 一定要下颌前伸 ， 拼了命的这样：

文章图片
放大点可以看到 ， 所谓的“地包天”动作 ， 她的下颌这里用力非常猛 ， 需要长时间绷着：

文章图片
光这个还不够 ， 还需要你下巴用力向上抬 。

文章图片
除此之外 ， 还需要你极其用力的去拉扯自己的颈部肌肉 。 依然是保持着龇牙咧嘴的状态 。 （这个姿势对下颌是极其不友好的 。 ）

文章图片
同时还需要你不断的做出努嘴的动作 。

文章图片
非常的用力：

文章图片

文章图片
还不时的展示自己的“训练成效”：

文章图片
这个视频除了之后还不算 ， 因为这个视频爆火了 ， 后续还跟着出了一期 ， 证明“确实有效”：

文章图片
平台也觉得此事有问题 ， 给她打了黄标签：

文章图片
视频中她还在号召大家长期坚持：

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片
视频中发了一些所谓的粉丝训练成果 ， 得出了结论号召大家继续练：

• 媒体|7年前，曾扬言“这辈子都不可能打工”的网红周某人，现今咋样了
• 脂肪细胞|泰国网红抽脂整出8块腹肌！告诉你抽脂多危险！带你科学练腹肌
• 本文转自：新黄河春节临近|农村“网红大集”为啥受到城里人青睐？
• 网红保健品|央视已曝光！这些保健品损害肝肾，很多人都吃，快看家里有没有！
• 水果|找到了! 大腿夹开西瓜的网红肌肉猛男就是他!
• “网红神器”让驼背有救了？
• 神器|“网红神器”让驼背有救了？
• 本文转自：重庆卫视近两年|它是主食界新晋“网红”，健身达人都在吃！高蛋白、高纤维…这样吃，更健康～
• 减肥|减肥软糖成"网红" 为什么建议您别买？
• 产品|韩国减肥软糖成网红 为什么建议您别买？