长期喝三七粉的人，后来怎样了？能不能天天吃？建议了解俗话说“人到中年不得已

俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞” ，随着时代的不断发展，人们越发注重养生，而且也会寻找一些有助于养生的中药材每天饮用，比如大家所熟悉的黄芪、三七、山楂。
说起日本相信大家并不陌生，日本是一个长寿国家，而他们的长寿原因归根结底与饮食习惯有关，他们每餐都吃得少，而且爱吃海鲜低脂低盐的食物，如果你能走进他们的生活，你会发现他们日常生活中少不了一种养生食材——三七。

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在日本三七已经成为人们推崇的饮品，日本一位80岁的老者竹田直在采访时说果：“我已经80岁了，吃了三七粉接近15年，从来没有去过一次医院” 。
三七粉能不能经常喝，答案已经很明确，长期饮用三七粉还有哪些好处呢？
长期喝三七粉的人，后来怎么样了？
补血
快节奏的社会，人们养成了不良的生活习惯和饮食习惯，以至于出现贫血的现象，而饮用三七粉恰好可以缓解这种症状。
三七粉中的有效成分可促进体内细胞的分裂和生长，增加血红细胞的数量，从而起到补血的作用，因此贫血的朋友在生活中可以适当的吃三七粉。

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美容养颜
三七中的活血舒缓因子可促进皮肤血液循环改善内分泌失调，达到美白肌肤的功效。
【长期喝三七粉的人，后来怎样了？能不能天天吃？建议了解】而且在三七粉中含有的三七清脂因子会慢慢渗透肌肤的基底层，清除皮肤上的多余脂肪以及白晒后诱发的晒斑和黑头、脂肪，具有美容养颜的作用。
调节免疫力
现在社会发展速度比较快，人们为了生活加班熬夜已经成为常态，长期久坐不动以及不良的生活习惯导致身体素质大不如从前，而身体免疫力降低的同时会诱发各种疾病，因此免疫力低下的朋友可以适当喝三七粉，但是一段时间你会发现体质变好了。
三七粉能够帮助过高或过低的免疫力恢复正常，特别适合在换季期间身体虚弱的人。

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喝三七粉需要注意哪些
从三七的功效上来说，它对人体的健康是有益处的，长期喝三七粉是要注意以下4个方面：
——不可过量
在服用三七粉时要注意，如果在短期内超量服用三七粉可能会过度刺激人体，从而产生不良反应。
而对于普通人群来说，每天服用三七粉的量应该控制在5克以内，若是过多服用很能保证人体可以充分吸收三期中的有益成分。

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——应熟悉自己的体质
在服用三七粉时应明确了解自己的体质，若是误服可能会产生不良反应，而且三七属于一种活血补血的中药材，气血旺盛的人群或者正值生理期且伴有痛经的女性是不适合服用三七粉的。
——过敏反应
体质敏感的人在服用三七粉之后可能会出现严重的过敏反应，例如红疹，瘙痒，刺痛，因此当出现此类情况时，应停止服用，及时去医院就诊。
——心脏病患者不能用
三七具有极高的活性，心脏病患者在服用三七粉之后会影响到血液的正常流动，加重心脏负担，因此心脏病患者应谨慎用药。

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