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平时积极调整自己的心态 ， 放下自己的担忧和焦虑，看到事情光明的一面；与正能量的朋友交流；多培养一些爱好，比如旅游 ， 唱歌，画画等 。睡觉前可以看看书，听听轻音乐，放松一下 。如果还是不能缓解，可以寻求专业心理老师的帮助 。
【如何转移自己的注意力开心起来】以上解释了如何转移注意力，快乐起来 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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