宝宝不开胃吃什么好? 宝宝胃口不好吃什么开胃


宝宝不开胃吃什么好? 宝宝胃口不好吃什么开胃

文章插图
在日常生活中 , 胃口不好是非常普遍的现象 。不过个人因素不同 , 处理方法不一样 。大家可以试试从食物下手 , 那么宝宝吃什么开胃?下面一起来看看吧 。番茄番茄有健脾开胃 , 生津止渴之功 , 用于食欲不振 , 热病 , 口渴等 。
推荐:番茄汤
主料:鲜番茄
辅料:洋葱、胡萝卜、芹菜 , 盐、胡椒粉、甜面酱、番茄酱、香叶、香油、清汤、食用油 。
做法:鲜番茄洗净 , 切开去籽,胡萝卜、洋葱去皮切片 , 芹菜去叶 , 洗净后切段 。坐煎锅放入油 , 倒入胡萝卜、洋葱、芹菜炒至变色时 , 加入番茄酱煸炒一下 , 放入番茄、清汤用大火烧开后 , 加入盐、胡椒粉、香叶、甜面酱搅拌均匀 , 转用小火烧煮2——3小时出锅即可 。
香菇香菇能补脾胃 , 益气 。用于脾胃虚弱 , 食欲减退 , 少气乏力之症 。
推荐:小米香菇粥
配料:小米50克 , 香菇50克 , 鸡内金5克 。
制法:小米 , 淘洗干净;香菇 , 择洗干净 , 切成小块或碎末;鸡内金 , 洗净 。锅置火上 , 放入适量清水 , 下入小米、鸡内金 , 用文火煮成粥 , 取其汤液 , 再与香菇同煮至熟烂 , 分次饮用 。
功能:健脾和胃 , 消食化积 。本膳用小米 , 健脾胃;鸡内金 , 能助消化;香菇 , 有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃气 , 开胃助食 , 常食可防治小儿消化不良 。
扁豆扁豆有健脾开胃 , 和中益气 , 消暑化湿之功效 。用于暑湿吐泻 , 脾虚呕逆 , 食少便溏 , 泄泻水肿等病 。
推荐:鱼香扁豆
材料
扁豆 , 淡盐水 , 青椒 , 大蒜籽 , 油 , 盐 , 白醋 , 鱼肉丝 , 鸡精
做法
1.扁豆掰断 , 拿淡盐水泡上 , 青椒切圈圈 , 大蒜耔剁碎;
2.扁豆滤干水倒入烧红的锅子里先煸一会儿;
3.坐锅烧油下蒜末和青椒炝香 , 跟着下扁豆一起加盐翻炒 , 喷几滴白醋;
4.把鱼肉丝倒入一起拌匀撒鸡精就OK了!
适合:宝宝的暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等
山药山药有健脾益气 , 养阴之功 。用于脾虚气弱 , 食少便溏或泄泻 。
推荐:小米山药粥
原料:鲜山药 , 小米
辅料:白糖(冰糖) , 清水适量
厨具:勺子 , 锅
1.先将鲜山药洗净去皮 , 将其切片并捣碎 。
2.将山药、小米放入锅中 , 加适量的清水 , 用大火先煮沸 , 转小火煮约约半个小时 , 至粥稠软烂即可 。
3.将准备好的冰糖或白糖进行适量调味即可食用 。
小米山药粥的营养价值:
1.小米粥是健康食品 , 小米味甘、咸 , 性凉 , 入脾、胃、肾经 , 补脾胃 , 治疗消化不良 , 肢体乏力等 。
2.山药味甘 , 性温 。补而不滞 , 不热不燥 , 能健脾益胃、助消化 。
3.山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 , 有利于脾胃消化吸收功能 , 是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚 , 皆可食用 。
白萝卜白萝卜有宽中下气 , 消食化痰之功 。用于食积不消 , 脘腹胀痛等 , 宝宝出现了食积 , 胃口不开 , 用长长的白萝卜给孩子熬汤喝 , 可以帮助消化、通大便 。
白萝卜汤做法:
食材:萝卜一根、高汤4碗、香菜少许 。
制作步骤
1、 萝卜洗净去皮切块 , 香菜洗净切小段 。
2、 适量高汤和萝卜块一起下锅 , 煮开后调至小火 , 熬至筷子可穿透萝卜即可 , 调味后关火 。
3、 上桌前再洒上香菜即可 。
陈皮陈皮能温胃散寒、理气健脾 。对消化不良、食欲不振有很好的疗效 。可泡水喝也可煮粥添加 。
推荐:红枣陈皮粥
本品具有健脾养血 , 消食行气功效 。适用于病后不思饮食、面黄少华、神疲无力的宝宝 。
食材:粳米50克 , 红枣9个 , 陈皮5克 。
做法:
(1)红枣去核;粳米和陈皮分别洗净 。
(2)将所有材料放进锅中 , 加入适量清水 , 煮成粥 。
用法:早餐空腹进食 , 连续喝1周 。
玉米粥玉米粥是粗粮 , 有助于肠胃蠕动 , 能够帮助食物消化
玉米粥的做法:
玉米1个 , 黄酒10克 , 清汤750克 , 精盐1.5克 , 味精1克 , 白糖2.5克 , 鸡油15克 , 菱粉75克 。
制作方法:
1.鲜嫩粘玉米一个 , 最好成熟期前10天或15天里 , 直接从玉米棒子上剥落后 ,
2.玉米去壳、洗净 , 加糖煮熟约20分钟取出 , 稍凉后 , 用不锈钢食匙括下玉米 。鸡蛋清打散 。
3.将铁锅置于炉上 , 放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米 , 烧开后 , 用菱粉勾成薄芡 , 飘入鸡蛋清 , 淋入鸡油推匀 , 转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了!
4.喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品 。
适合人群:1-2岁儿童 , 大众
无花果无花果里面含有多种有机酸和多种脢 , 可以帮助消化 。此外 , 它所含的丰富果胶和纤维 , 能吸附肠道内的有毒物质 , 是益胃润肠的好水果
推荐:无花果煮糖
无花果煮糖可治食量小、容易腹泻的孩子 无花果具有强化胃肠、调整排便的作用 。是食欲不佳、平常容易腹泻或便秘孩子的必食食品 。
【宝宝不开胃吃什么好? 宝宝胃口不好吃什么开胃】 做法:
1、以100公克的蜂蜜对一公斤无花果的比例煮食 。亦可视个人嗜好 , 加入一杯红葡萄酒 。
2、煮至汤汁快干时关火 , 冷却后放入冰箱保存 。
3、保存期间 , 每周应该拿出加热一次 。