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1、持球 ， 手指向内收紧，球落下时用手掌稳住球 。
2、单脚运球，两脚自然张开，重心向下，拿球，单脚运球 。熟练后，左右脚交替逆时针和顺时针练习 。
【篮球控球训练方法介绍 篮球控球训练方法】3、把球放在胯下，把球放在胯下成八字形，做逆时针和顺时针的球 。你不能一直盯着球 。
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