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取决于大小 。100克食用火龙果的热量是55卡，100克火龙果的重量大约是中等大小的红色火龙果的一半 。如果你吃一个火龙果，大约会摄入110卡路里的热量，相当于吃了米饭三分之二的热量 。慢跑大约需要15分钟，步行需要25分钟才能消耗掉这些热量 。
火龙果味甘，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾 。它富含果肉纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、B3、B12、C等 。
【一个红心火龙果的热量相当于多少米饭】以上解释了一颗红色火龙果的热量相当于多少米 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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