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1.香蕉酸奶对减肥有效 。香蕉减肥相当有效，因为它热量低 ， 富含膳食纤维 。
2，但是注意不要空吃香蕉，容易引起腹泻 。
3.香蕉很甜，所以很多人认为热量一定很高 。事实上，一根香蕉(净重约100克)的热量只有87卡，远低于一顿白饭(150克，220卡)，因此成为最适合早餐的食物 。？
4、香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动 。香蕉消化吸收好，能长时间保持能量 。如果什么都不吃，只吃蘸了蜂蜜的香蕉 ， 热量远低于正餐，自然就瘦了 。
5.但如果长期以香蕉为食 ， 身体缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，身体就会发出危险警报 。但是，香蕉对于减肥者来说是非常好的选择，无论是作为早餐，还是作为运动前的腹部食物 。
【香蕉酸奶减肥法有用吗】以上解释了香蕉酸奶减肥法的用处 。本文到此结束 。希望能帮到大家 。

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