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荔枝是我们生活中常见的水果，夏天也是荔枝上市的季节 。那么 ， 你知道吃荔枝的作用和功效是什么吗？接下来这本指南会告诉你答案 。
操作方法
首先 ， 荔枝富含维生素，维生素C的含量高于很多水果，能有效补充人体所需的各种维生素 。
而且荔枝还含有多种氨基酸和色氨酸，能有效补充人体营养，增进人体健康，帮助人们健脾和胃，有很好的降血糖作用 。
03.荔枝不能吃太多，因为荔枝所含的糖是果糖，只有人体才能吸收 。果糖过量会引起人体突然低血糖 ， 所以不能吃太多荔枝 。
04.吃荔枝空不能对胃，因为此时人体胃处于排空状态，大量糖分会刺激胃黏膜，导致身体不适 。
【荔枝吃的什么好处】以上解释了吃荔枝的好处 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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