文章插图
【怎么减掉啤酒肚 怎么减啤酒肚】1、在办公桌上放瓶水；一天内要时常喝水 。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失 。不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步 。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力 。
2、不要在外面吃饭；饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪 。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆 。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少 。
3、不要一个人进食；要和同事、朋友一起进食 。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上 。不吃自助餐：自助餐往往导致吃得很多 。
4、注意酒量；酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力 。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝 。多喝水和低能量饮料 。

• 苹果手机进微信群怎么样能隐身
• 大连理工大学生源地助学贷款 大连生源地助学贷款怎么还
• ipad后台程序怎么关
• vivoy81怎么打开手电筒
• 谁知道叶鱼怎么做啊
• 超载发生事故责任怎么认定 超载交通事故责任认定是怎样的
• 吹雪之松锦怎么叶插
• 温柔的诱惑廖心雨怎么样了 温柔的诱惑廖心雨是谁
• 怎么找回以前的照片
• 草莓鼻子怎么办 草莓鼻子跟大蒜鼻子区别