1、总是打哈欠大多数都是因为睡眠不足或者是大脑缺氧导致的 。如果是因为睡眠不足觉，晚上的时候好好休息，保证好自己的睡眠质量 。如果是因为大脑缺氧造成的 ， 那就可以调整自己的呼吸状态，做一下深呼吸 。
【老是打哈欠怎么办】2、出现了频繁打哈欠的情况 ， 首先要考虑到身体疲惫的表现 ， 需要进入休息状态 。为了让工作效率提高，工作人员要做到劳逸结合，不要让自己处在繁重的工作中 ， 这样会给身体招来造成负担，同样也会带来身体的健康问题 。
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