轮滑速跑教学视频 _知识经验

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【轮滑速跑教学视频】
1.初学者首先要选择一双合适的轮滑鞋。旱冰鞋有一排和两排四个轮子。一般来说，一排比较轻。选择牛津材质的车轮更安全。准备护肘。安全第一。
2.轮滑前要热身，这样不容易扭伤。
3.初学者要找专业的轮滑场地。小区地面不够平整，容易出事故。
4、初学者首先要学会站立，双腿分开与肩同宽，膝盖微弯，头向前，站立时不要晃动，保持稳定，车轮不动。
5、然后学习基本步骤，最好选择专业教练，这样可以少走弯路。向前滑行时，双脚呈外八字形，左右交替抬腿，车轮会慢慢向前移动。
6.刚开始的时候，注意动作的协调。刹车有两种方式。一个是轮子自带刹车装置，可以碰到脚后跟，一个是脚站成T字形，可以起到刹车的作用。
7.如果你想向后滑，那么你的脚会处于内八字状态，你会慢慢向后滑。如果你增加力量，你会更快，学会基本的步骤，经常练习，找到平衡感和运动感。其实轮滑不难，多练习。
以上讲解了轮滑速跑的教学视频。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。