早晨喝白开水多少

【早晨喝白开水多少】人早上一般饮水量以500-1000ml左右就可以的,长期坚持对身体健康很好的 。
早上空腹一杯温开水是对身体有好处的 , 可以促进身体的新陈代谢,大约在250到300毫升,日常饮食应多吃蔬菜和水果,多吃营养丰富 , 易消化的食物忌辛辣油腻刺激性食物烟酒,平时避免工作过度劳累,注意劳逸结合 。