【黑芝麻每天吃多少为宜呢】

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大家好，下面小编给大家分享一下 。每天应该吃多少黑芝麻？很多人还不知道 。下面是详细的解释 。现在让我们来看看！

黑芝麻有养血、滋补肝肾的作用，能清目明目 。但是进入中老年人，大部分人会感觉眼睛昏花或者有耳聋的症状 。这时候如果能经常吃一些炒黑芝麻，可以延缓和控制眼睛 。具体吃法是:将黑芝麻炒熟磨成粉，早晨起床前半小时和晚上睡觉前各吃一汤匙，每次20克左右 。但黑芝麻配牛奶服用 ， 对老年性耳聋有效 。方法是:黑芝麻30g ， 水200ml，糖10g 。先将黑芝麻洗净晒干，放入锅中用小火炒香，趁热磨成细粉 。将水倒入锅中，加入黑芝麻粉和白糖，用小火煨煮 ， 煮沸时停火，倒入杯中 。早餐一起吃，吃一次 。
以上解释了每天应该吃多少黑芝麻 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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