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【经期上火喉咙痛怎么办 经期上火嗓子痛该怎么办】很多女生在来月经的时候都容易出现上火喉咙痛的情况 ， 那么 ， 为什么经期容易上火喉咙痛？经期上火喉咙痛怎么办？多喝汤水来经期的时候体质特殊 ， 上火了不一定就要吃药 ， 建议要多喝些温水 ， 平时可以多喝些汤水 ， 可以有效润嗓子 ， 还可以喝些菊花花 ， 陈皮水 ， 柠檬水等等这些都有利于去火 ， 缓解疼痛 。多吃点新鲜的水果和蔬菜 ， 少吃热性大的食物 。
不吃刺激食物既然喉咙很痛了 ， 自然就不要再吃刺激的食品 ， 辛辣的食物最好不吃 ， 如蒜 ， 胡椒 ， 辣椒等；油炸的食品忌吃 ， 如薯片 ， 油条等等 ， 另外 ， 咖啡 ， 可乐等等刺激饮品也不要喝 ， 注意饮食清淡 ， 多补充维生素 ， 适量摄入蛋白质 。
喝点粗粮粥粥里不仅含有大量的水分 ， 可以有效润嗓子 ， 而且粗粮粥里含有丰富的维生素 ， 纤维素等营养 ， 可以促进肠道中的毒素排出 ， 进而起到排毒降火的效果 。
保持心情舒畅不良的情绪会加重经期时身体的不适症状 ， 而且肝气易郁 ， 情绪容易失控 ， 还会令气血逆乱 ， 造成月经失调 ， 心情舒畅能维持良好的免疫力机能 ， 还能促进经期排毒；另外还要注意作息规律 ， 以免加重肝火 。

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