文章插图
方法：
1、两脚开立，与肩同宽或稍宽于肩 。
2、收腹含胸，上身下压，适当前倾，大臂自然下垂并靠近身体，小臂与大臂保持垂直 。
【打乒乓球的时候怎样把重心降下来】3、重心在两腿之间，要落在前脚掌 。
4、合适的重心高度是：持拍手的肘部保持在和网等高的位置 。
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1、两脚开立，与肩同宽或稍宽于肩 。
2、收腹含胸，上身下压，适当前倾，大臂自然下垂并靠近身体，小臂与大臂保持垂直 。
【打乒乓球的时候怎样把重心降下来】3、重心在两腿之间，要落在前脚掌 。
4、合适的重心高度是：持拍手的肘部保持在和网等高的位置 。