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打呼噜的老婆在睡不着的时候可以戴防噪音耳塞，但是在选择的时候一定要选择柔软舒适的耳塞，这样才不会疼 ， 隔音效果也有保证 。
或者采取侧卧位，尤其是右侧卧位，避免睡眠中放松后舌头、软腭、悬雍垂下降 ， 加重上气道阻塞 。睡觉时可以在背上戴一个小球，有助于保持侧卧睡姿 。
【老公打呼噜,吵得睡不着,有啥好办法解决吗】以上解释了老公打呼噜睡不着 。有什么好办法解决吗？本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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