为什么趴着睡会流口水很臭 为什么趴着睡会流口水


为什么趴着睡会流口水很臭 为什么趴着睡会流口水

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许多上班族都有午睡的习惯,到了中午只能趴在桌子上睡一下 。趴着午睡不仅容易流口水,而且长时间趴着睡还会诱发各种疾病 。那么趴着睡觉有什么坏处呢?为什么趴着睡会流口水睡觉姿势不当 像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉,都容易引起流口水 。
口腔卫生不良 口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存,容易发生龋齿、牙周病 。这些不良因素有刺激,可造成睡觉时流口水 。如口腔被细菌感染,疼痛明显,容易流口水,需要局部用药促进溃疡愈合,流口水的情形会自动消失 。
前牙畸形 这可能由于遗传因素造成后天不良习惯,如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等,造成前牙畸形,睡觉流口水 。
神经调节障碍 唾液分泌的调节完全是神经反射性的,所谓望梅止渴,就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子 。所以神经调节发生障碍,也可产生睡觉时流口水的情况 。
有可能是脾虚导致 中医认为,“五脏化液,脾为涎 。口为脾窍,涎出于口,涎为脾之液 。”即为脾统摄液体,当脾胃虚寒、阳气亏虚会引起脾功能失调,无法运化津液,造成睡觉流涎的症状 。成年人脾虚多是从小就造成的,小儿时脾虚流口水,长大后也较易发生脾虚流口水的情况 。
趴着睡觉有什么坏处易患颈椎病 对于没有条件中午在床上睡觉的,最好不要枕着胳膊埋头趴在办公桌睡觉 。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反,肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬,所以很容易患颈椎病 。
抵抗力下降 趴着睡觉危害多多 。人在睡熟之后,全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低 。全身毛孔都处于张开状态,如果不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞、头晕等症状 。
影响呼吸 由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅,体内氧气供应自然会不充足 。
影响视力 趴睡的姿势会压到眼球,眼睛容易充血,造成眼压升高,往往醒后会出现暂时性的视力模糊,尤其是高度近视的人更要注意 。
头晕 入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少 。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状 。
导致手臂麻木 如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状 。
影响消化 一般人中午饭都吃得较多,而消化掉这些食物大约需要3个小时左右 。吃完午饭就趴着睡午觉,容易造成胃部的胀气 。
正确的午睡方式是什么1、尽量躺在椅子上,以减少用手枕着头部睡觉的不适症状 。
2、每次午睡时间不要超过20分钟 。
3、佩戴隐形眼镜者,最好先把镜片摘下来,再开始睡午觉,以免眼睛感觉酸涩 。
4、睡完午觉马上起身洗把脸,再喝上一杯热茶,含糖的甜饮料会让身体容易疲倦,尽量不要喝 。
午睡的错误认知坐着或趴着打盹 不少人由于条件限制,坐着或趴在桌沿上睡午觉,长期形成坐着或趴着午休的习惯,这样极不利于身体健康 。
午睡时间越长越好 午睡时间以半小时至一小时为宜,睡多了由于进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服 。
随遇而安乱午睡【为什么趴着睡会流口水很臭 为什么趴着睡会流口水】 午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡 。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重者受凉感冒,轻者醒后身体不适 。