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茶叶中的茶多酚含量越高 ， 新陈代谢提高越明显 。
因此 ， 建议姐妹们可以多喝未发酵的绿茶和乌龙茶 。
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04柠檬水
饭后一杯柠檬水 ， 可以辅助消化和吸收；
可以吸收多余的油脂 ， 抑制能量物质向脂肪的转化；还可以维持体内酸碱平衡 ， 加快新陈代谢 。

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水虽然是我们生活的必需品 ， 但也不能多喝 。
如果姐妹们在短时间内饮用超过4升水 ，
水中毒可就离你不远了！

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